Como a água pode ajudar na luta contra a balança
Quando o estômago sente que está cheio, ele manda sinais para o cérebro, dando a entender que ele não precisa de mais alimento. Assim, tomar água antes das refeições faz com que o sentimento de saciedade seja mais fácil de atingir, não precisando de tanta comida.
Além disso, a água tem o potencial de ajudar na queima de calorias. De acordo com pesquisas, indivíduos que bebem água regularmente queimam até 3% mais calorias que o habitual 90 minutos depois do almoço.
A água também tem um papel importante de ajudar os rins a filtrarem toxinas, diminuindo o inchaço do dia-a-dia e aumentando a capacidade do corpo de reter nutrientes essenciais. Quando o corpo está desidratado, ele não consegue filtrar os resíduos corporais, causando problemas como constipação.